Självkärlek är livsviktig för dig

Om du tittar runt omkring sig – i stan, tunnelbana eller annan allmän plats – kan du märka att de flesta går med surmulna miner, dystra och olyckliga. Varför är det så? Känner sig människor verkligen så olyckliga i sina verkligheter? Ja, det kan väl stämma så. Den största anledningen till att man känner sig olycklig är att man känner sig oälskad. Man kan ha nära relationer: med partner, eller andra familjemedlemmar, och ändå känna sig ensam, oälskad. Av sig själv till största del. Viktigast av allt i livet är att du älskar dig själv. Självkärlek är inget med egoism eller narcissism att göra. Självkärlek innebär att du tar hand om dig själv på alla bästa sätt.

Många människor tycker att älska sig själv och prioritera egna behov framför andras – särskilt barnens – är själviskt. Vi är naturligt vana att leva i klungor och varje av oss har givetvis sina plikter gentemot familjen, släktingar, vänner, kollegor eller grannar. Alla dessa plikter kan ofta leda till att du glömmer dig själv, egna behov och lever för andras skull genom att tillfredsställa deras behov i stället. Därför blir det alltför lätt att gå vilse och tappa dig själv i livet.
Klart att vi alla har våra plikter gentemot varandra men vi även har ömsesidigt ansvar. Ansvar för eget liv! Om varje människa tog ansvaret för eget liv då skulle ingen behöva känna sig ansvarig för någon annans liv. Tänk på det!

Att ta ansvar – är ett av många sätt för självkärleken

Gud hade lämnat många bud för oss och en av dem lyder: älska din nära så som du älskar dig själv! Det finns mycket visdom i detta bud. Framför allt innebär det att du inte kan älska annan person utan att först älska dig själv. Man kan bli beroende av annan person, bunden till någon och tro att man verkligen älskar denne person när egentligen kan bakom en sådan ”kärlek” gömma sig olika psykologiska problem (rädsla för ensamhet som ett exempel). Det värsta är att i många fall människor lägger ansvaret för det de känner på andra, nämligen dem de ”älskar”. Om de känner sig deprimerade, förvirrade eller dåligt på något annat sätt anklagar de ofta sina nära och kära för det hur de mår. Eftersom de ”nära och kära” uppfyllde inte deras förväntningar, kanske uppförde de sig på sätt som skiljde sig från deras föreställningar och inbillningar.
Det är det som är största människans problem i livet – att vi föreställer oss alltför mycket hur andra måste bete sig gentemot oss för att vi skulle känna oss älskade.
Men nyckeln till förändring finns inom följande visdom – ta ansvar för egna tankar och känslor! Bara du vet hur du vill bli älskad och vilka dina behov är – därför är det bara du som kan uppfylla dessa behov.
Att ta ansvar för eget liv innebär att du tar ansvar för hur du tänker, känner och skapar din verklighet, att du har dina drömmar och önskemål och uppfyller dem självständigt utan att förvänta dig att andra gör det för dig.

Hur tar du detta ansvar?

Framför allt måste du förstå en viktig sak: att människor är unika och varje av oss har sin unika personlighet. Det är viktigt att du accepterar andra som de är och att du accepterar dig själv som du är. Att acceptera dig själv, din kropp och utseende, ditt sätt att fungera i livet och samhället är både befriande och hjälpsam i livet. Acceptans är den starkaste sätt att älska sig själv, vilket innebär att man känner sig bekvämt, trygg och nöjd med sig själv.
Därefter är det avgörande att du lyssnar på ditt hjärta. Vad önskar du egentligen i livet? Vad förväntar du dig från livet? Vilka drömmar har du? Följ dem. Oavsett din rädsla, din tveksamhet eller andras oförstående på dina drömmar. Det spelar väldigt stor roll i livet att du inte sviker ditt hjärta och de drömmarna som bor där, de måste bli förverkligade, släppta loss och träffa världen, bli delade av med andra människor. Med den anledningen att du har stort ansvar för egna drömmar som kommer ur hjärtat och vill bli uppfyllda. Det är din själ som önskar det faktiskt.
Att inte lyssna på din rädsla utan på ditt hjärta och följa de drömmar som hjärtat vill är det största framträdandet av din självkärlek.

En övning för acceptans av dig själv

Gå till en spegel, bäst om den är stor (men inte ett måste) så att du kan se hela din kropp.
Titta på dig själv en stund, väldigt koncentrerad: dina hår, ditt ansikte, din bröstkorg, axlar, magen, ben.
Vänd dig om flera gånger och le åt dig själv med all ärlighet du förmår känna inom dig.
Var nu snäll mot dig själv, titta rakt in i dina ögon och säg högt:

Le åt dig själv en gång till och känn på att du verkligen accepterar dig själv helt som du är. Gör denna övning så ofta du behöver för att känna att du verkligen börjar acceptera och älska dig själv.